BEM-ESTAR

Yoga é uma prática que conecta o corpo, a respiração e a mente. Usa posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação para melhorar a saúde em geral.

O Ballet for Body é um método criado pela bailarina Flávia Gioia que une os movimentos da dança, Pilates e Yoga numa aula dinâmica que trabalha todo o corpo de forma alongada e elegante.
Os movimentos são básicos, pelo que não é necessário ter experiência em dança ou nas outras modalidades para acompanhar a aula e desfrutar dos seus benefícios.

Disfrute de um conjunto de movimentos realizados de forma a consciencializar o praticante do próprio corpo e do seu fluxo respiratório enquanto realiza os exercícios.